今週は３日間寝不足でした。　

睡眠時間は６時間です。
６時間経つとパッと目が覚めます。
２０代、いや３０代の頃はもっとたくさん眠れていたと
思うのですが、これも年齢的なものなのでしょうかね。

ただ、６時間眠れない日はほんとにツラく
それが３日間続くと、疲労もピーク。

そんな３日目の夜、疲れもあって家族に当たってしまい
イヤな雰囲気になりました。
疲れているとは言え、人に当たるのは違いますね。

疲れも、気持ちも自分でコントロールできるよう、
普段から疲れのとり方、気持ちの整え方を
見つけておきたいと思いました。

疲れを取るには「眠る時間の確保」につきると
思っていますが、気持を整えるのはどうでしょう？

　気持ちの整え方　
気持ちの整え方は人それぞれだと思いますが
わたしの場合は

○おいしいものを食べる
○ひたすら読書
○リラックス効果のある音楽を聴く
○友人にあっておしゃべり
○いい香りに包まれる

でしょうか。
「いい香りに包まれる」

自分で書いていてプッと吹き出してしまいそうでしたが
無印良品へ行って思ったんです。
アロマのコーナーに入った時のあの心地よさ。
香りによるリラックス効果は確実にあると
思います。



無印良品の「ファブリックミスト・リラックス」。
（良品週間中￥400→￥360）を買いました。

ソファにシュッ。枕にシュッ。カーテンにシュッ。
洋服にもシュッ。

消臭成分には柿タンニンが使用されていて、
香料はエッセンシャルオイルのブレンド。
天然由来のファブリックミストということで、
安心して寝具にも使えそうです。

部屋中のファブリックにシュッとして、
リラックス効果をアップ。香るのは一瞬ですけどね。



アロマディフューザーもスイッチオンして
まさに本日は「香りに包まれる」日。

ちなみにオイルは無印良品のもので、
ディフューザーはsarasa design storeです。



　その効果は？　
部屋がいい香りって気分がいいですね！
気持ちを整えるのに、香りの効果は抜群でした。
ただ、好きな香りでないと効果はないように思います。

本日は夕方、家庭訪問でした。
玄関に入った先生が
「家の前からいい香りがしましたけど」・・・と！まぁ！
なんとも家からいい香りがするなんて、
うれしいではありませんか。

さて、無印良品週間（メンバー10％オフ）ですので、
他にも買物しました。



刃の部分がしまえる、カミソリ。
このシンプルさと機能性の良さはさすがに
無印ですね。（￥210→￥189）

他にはSALE価格からさらに10％引だった
枕カバーとホホバオイルを買いました。
ホホバオイルは店舗のテスターで２度
試させてもらい、すごく気に入ったので購入です。
（￥2500→￥2250）
全身に使えるとのこと（頭皮まで！）、
かさつくところにぬりこみたいと思います。


無印良品（MUJI）☆ 欲しいもの～♪

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